Η υγιεινή είναι κάτι που όλοι θεωρούμε δεδομένο στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, καθώς γερνάμε, το δέρμα μας υφίσταται σημαντικές αλλαγές που επηρεάζουν τις συνήθειες καθαριότητας και περιποίησης.
Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι η καθημερινή υγιεινή του δέρματος μπορεί να απαιτεί προσαρμογές, προκειμένου να μην προκαλέσει επιπλέον προβλήματα στη γύρανση του δέρματος.
Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει την ικανότητά του να παράγει το φυσικό προστατευτικό σμήγμα, γεγονός που το καθιστά πιο ευάλωτο και ξηρό. Αυτή η μείωση της λιπαρότητας εντείνεται με την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, κάνοντάς το πιο ευαίσθητο σε εξωτερικούς ερεθισμούς και επιδράσεις περιβάλλοντος.
Αυτές οι αλλαγές απαιτούν προσοχή, καθώς πολύ συχνές ή επιθετικές συνήθειες καθαριότητας, όπως το καθημερινό ντους, μπορεί να ενισχύσουν την ξηρότητα και να προκαλέσουν περαιτέρω φθορά στο δέρμα.
Τι συνιστούν οι δερματολόγοι για την καθημερινή υγιεινή
Οι δερματολόγοι συνιστούν να μην κάνουμε μπάνιο καθημερινά, ειδικά αν το δέρμα μας έχει γίνει πιο ευαίσθητο με την ηλικία. Η καθημερινή έκθεση σε νερό και καθαριστικά προϊόντα μπορεί να καταστρέψει το φυσικό προστατευτικό υδρολιπιδικό φιλμ του δέρματος. Η Δρ Sylvie Meaume, εξειδικευμένη δερματολόγος, προτείνει να περιορίσουμε τον αριθμό των ντους και να επικεντρωθούμε στον καθαρισμό μόνο των βασικών περιοχών του σώματος. Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την παρατεταμένη επαφή με το νερό και τα σκληρά καθαριστικά.
Συμβουλές για υγιεινή και περιποίηση του δέρματος
Ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε την υγιεινή του δέρματος χωρίς να το καταστρέφετε:
- Επιλογή Κατάλληλων Προϊόντων: Χρησιμοποιήστε ήπια, μη αρωματισμένα σαπούνια ή ενυδατικά έλαια για να αποφύγετε ερεθισμούς και ξηρότητα στο δέρμα.
- Σωστό Στέγνωμα: Σκουπίστε το δέρμα σας απαλά με μια πετσέτα, αποφεύγοντας το έντονο τρίψιμο, που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμούς.
- Ενυδάτωση: Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα μετά από κάθε ντους, για να αποκαταστήσετε τα επίπεδα υγρασίας και να ενισχύσετε το προστατευτικό φράγμα του δέρματος.
Η σωστή φροντίδα του δέρματος γίνεται πιο απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε, και η προσαρμογή στις ανάγκες του σώματός μας είναι κρίσιμη. Επιλέγοντας τις σωστές συνήθειες υγιεινής και τα κατάλληλα προϊόντα, μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία του δέρματος και να προστατεύσουμε την ευαισθησία του όσο μεγαλώνουμε.
