Οι έρευνες μίλησαν και αποκάλυψαν ότι περνάμε τουλάχιστον 18 χρόνια της ενήλικης ζωής μας μπροστά από μία οθόνη, πράγμα το οποίο δεν κάνει καθόλου καλό στα μάτια μας.
Συγκεκριμένα εάν ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας, το πιθανότερο είναι πως έχετε να το κάνετε αρκετή ώρα. Έπειτα επικεντρωθείτε σε κάτι που βρίσκεται 20 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
Εάν το κάνετε αυτό κάθε 20 λεπτά, ακολουθείτε αυτό που οι οφθαλμίατροι αποκαλούν κανόνα 20-20-20. Όπως αναφέρει το Axios, όταν κοιτάμε μια οθόνη, ξεχνάμε να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας και αυτά στεγνώνουν.
«Μας επηρεάζει κάθε δεκαετία της ζωής μας που γερνάμε περισσότερο επειδή μειώνεται η ποσότητα των δακρύων που παράγουμε», σημειώνει ο Raj Maturi, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας και οφθαλμίατρος στο Midwest Eye Institute της Ινδιανάπολης.
Το 20-20-20 απομακρύνει για λίγο τους ανθρώπους από τις συσκευές και ανακατευθύνει την προσοχή τους σε κάτι άλλο, χαλαρώνοντας τους μυς των ματιών και ενθαρρύνοντας τα ευεργετικά...«ανοιγοκλείσματα».
