Μπορεί η τεχνική Pomodoro να βοηθάει τους μαθητές και τους φοιτητές στο διάβασμα τους, ωστόσο δύναται να βοηθήσει και στην απόδοση και τη συγκέντρωση των εργαζόμενων.
Αρχικά, είναι καλό να οριστεί η τεχνική Pomodoro. Η τεχνική αυτή λοιπόν αποτελεί μία δημοφιλή μέθοδο, η οποία αφορά στον τρόπο που διαχειρίζεται το χρόνο του και εφευρέθηκε από τον Ιταλό Francesco Cirillo.
Η τεχνική Pomodoro είναι χρήσιμη εάν αποσπαστείτε ενώ εργάζεστε σε ένα έργο ή θέλετε να καταλάβετε πόσο χρόνο διαρκεί μια εργασία. Είναι ιδανικό για πολλούς τύπους εργασίας, όπως γραφή, κωδικοποίηση, σχεδιασμός και μελέτη. Η τεχνική λειτουργεί επίσης αν έχετε πολλές επαναλαμβανόμενες δουλειές να περάσετε, όπως να περάσετε σε ένα πολυάσχολο φάκελο εισερχομένων, σύμφωνα με πληροφορίες του Forbes.
Πώς λειτουργεί η τεχνική Pomodoro
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Pomodoro, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Επιλέξτε ένα έργο στο οποίο θέλετε να εστιάσετε
- Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη για 25-30 λεπτά και ξεκινήστε τη δουλειά
- Όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση, κάντε ένα διάλειμμα δύο έως τριών λεπτών
- Επαναλαμβάνετε
- Μετά από τέσσερις φορές , κάντε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.
- Καταγράψτε κάθε φορά με ένα τικ ή Χ στο σημειωματάριό σας.
